d bol

Siemka No więc tak bolą mnie stawy, dokładnie w barkach, najbardziej prawy. Najbardziej się nasila gdy nim ruszam, tzn podnosze ręke, opieram się itd. Ból trwa od tygodnia. Wczoraj skończyłem mój 7tyg. trening i właśnei jestem na regeneracji. W aptece kupiłem ODNOVIT (glukozaminę) cos jeszcze mam dokupic?? doradzcie coś. Moja regeneracja przebiega [...]

Witam Jest pewien problem . Fumpel wali w udo propa 50mg EOD z unichemu Początki były straszne duży ból problemy schodzeniem Po trzech strzałach wszystko się unormowało bół znacznie się zmniejszył przestał być uciążliwy ,pewnie reakcja obronna organizmu albo osik innego (tutaj mile widziane wasze zdanie) ale nie w tym sęk Zbliża się week 5 i [...]

[...] pieroswych!!!!jezeli sie oderwa wynik poztywny ....... - a jezeli tak to kladziemy sie tyłem i hmm wykonujemy ten sam ruch przy [ajacykachi do momentu az czujemy bol i ta zostajemy, -wsumie tez mozna stojac , opieramy reke o sciane,zgieta w stawie lokciowymi w trzech roznych plaszczyznach,tzn wyskokosciach rozciagamy(tzn wykonujem [...]

zawsze po bardzo intensywnym treningu ,trwajacym ok 2-3 godz boli mnie glowa nastepny dzien i mam stan pogoraczkowy, czy tonormalne,tez tak mata?

jem sniadanie standard( platki owsiane, rodzynki, ser twarogowy chudy, orzechy wloskie, omega-3 2 kapsulki) i zachodze po 1.30-2 godz. na silownie brzuch mnie boli w okolicy mosta i po lewej stronei na dole, moze bolec od kapsulek omega-3, moze przegryzac i tylko ten sok wypijac?

[...] może za dużej ilości wypitej witC przez jakieś kilka miesięcy piłem codziennie wit C 1000 musującą 1 raz dziennie. Pije sobie też po trening IsoPlus czy to od tego mnie nery bolą? Co robić? brać dalej x-panda? iso plus? witC już odstawiłem. Może jest jakieś żarcie które szczególnie szkodzi na nerki? Może coś znowu jeść, pić żeby przepłukać [...]

[...] w samym środku. Myślałem, że to po jedzeniu, bo wtedy coś zjadłem. Od tamtej pory trwa do dziś, dzień w dzień. Głównie występuje rano, po wstaniu z łóżka. Najbardziej boli gdy ściskam jedną rękę o drugą (tak jakbym chciał zgnieść orzecha ), czyli gdy spinam mięśnie klatki. Ostatnio wypracowałem sobie taki sposób likwidacji bólu: gdy [...]

Ostatnio przy podciąganiu na drążku podchwytem w ostatniej serii nabawiłem się niezłej kontuzji. Tzn. coś mi "strzeliło" w szyi, tak, że pierwsze 3 dni ciężko mi było ruszyć głową. Teraz minął już ponad tydzień i jest znacznie, znacznie lepiej, aczkolwiek jeszcze odrobinę czuję, że nie jest całkowicie w porządku. Czy Wam też coś takiego się [...]

[...] ból zwiazany ze stanami zapalnymi. · Istotna w tworzeniu skóry i włosów Kwas Glutaminowy · Głowny Prekursor Glutaminy · Potencjalne Źródło energii. · Ważny przy metabolizmnie mózgu oraz przy metabolizmie innych aminokwasów. Glutamina · Najpowszechniej wystepujacy aminokwas. · Odgrywa kluczowa role w funkcjiach systemu [...]

Mam taki problem. Przy szybszym chodzie jak się śpiesze po dłuższym dystansie zaczynają mnie boleć chyba miesnie piszczelowe bo ból jest właśnie w okolicach piszczeli. Dodam że ćwicze póltora roku i wsześniej jak nie ćwiczyłem nie miałem takich bóli!! No i nie ćwicze miesnie piszczelowych! Czym to może być spowodowane ? Może tym że mi waga [...]

[...] ból zwiazany ze stanami zapalnymi. · Istotna w tworzeniu skóry i włosów Kwas Glutaminowy · Głowny Prekursor Glutaminy · Potencjalne Źródło energii. · Ważny przy metabolizmnie mózgu oraz przy metabolizmie innych aminokwasów. Glutamina · Najpowszechniej wystepujacy aminokwas. · Odgrywa kluczowa role w funkcjiach systemu immunologicznego. [...]

[...] się ułożenie skurczonego mięśnia, co często przyczynia się do zmniejszenia skurczu. Ten sam efekt można osiągnąć, przechadzając się i zginając kolana. Ostrożnie masuj bolesne mięśnie. Stosuj wilgotne i ciepłe okłady na łydki. Weź ciepły prysznic. W większości przypadków skurcz łydki przechodzi po kilku minutach samoistnie i nie są [...]

Witam mam problem z nadgarstkami. Przy wyciskaniu francuskim gdy odkładam sztange czuje ból w lewym nadgarstku. Od jakiegos czasu robie pompki na kosciach ale nie widze jakiegos lepszego efektu? Bardzo prosze o jakies rady, cwiczenia domowe bądź na siłowni. PZDR

Elo! mam problem z nadgarstkami dokladnie z lewym przy wyciskaniu francuzkim przy odkładaniu sztangi czuje ból czy są moze jakies ćwiczenia wzmocniające, od jakiegos czasu robie pompki na kosciac ale nie czuje zadowolajacego efektu. Z góry dzięki

[...] 15 powtórzeń (podnoszenie nóg do klatki piersiowej w pozycji leżącej) 3 x 15 powtórzeń (brzuszki z ciężarkiem za głową z nogami wyprostowanymi) 4 x 20 powtórzeń (skłony w bok z ciężarkiem w jednej rece) Ćwicze raz lub dwa w tygodniu i po każdym treningu boli mnie gręgosłup(część lędźwiowa) czy to jest normalne?? czy jakos mozna temu zapobiec?

Witam! W piątek na W-Fie skręciłem kostke, pojechałem do pogotowia lekarz powiedział, żeby oribć okłady i przyjśc w poniedziałek. Ból ustępował, już mogę prawie normalnie chodzić, ale zrobił się krwiak. Byłem dziś w pogotowiu ale był inny lekarz i powiedział, że gips. i co tu ****a zrobic ? :/ Zniknie ten krwiak bez gipsu i bedzie all ok ?

[...] same się zrastają. Jeśli ktoś miał podobną sytuacje a napewno bo często się to zdarza przy sportach walki to chciałbym się dowiedzieć czy można z tym trenować. Raz mnie boli mocniej raz słabiej. Nie wiem czy to na 100% pęknięcie może jakieś naderwanie mięśnia, ścięgna lub coś podobnego. Wiem, że ten kolo co z nim sparowałem ma bardzo silne [...]

W piatek (dzisiaj jest niedziela ;) ) bylem na treningu (KK). Zebralem z 5-6 BARDZO mocnych low-kickow na lewa noge (bez ochraniaczy). Juz na treningu koncowka miesnia (nie jestem zpecjalista od anatomii) tuz nad kolanem dosc mocno spuchla. W sobote obrzek objal kolano. Teraz wyglada to delikatnie mowiac nieciekawie. Opuchlizna jest duuuza. Bol [...]

[...] problemow. w porcjach 2x50g/dz. Problem zaczął się podczas otwarcia drugiej paczki. Po Około 30 minut od zjedzenia pierwszej porcji "truskawki", okropnie zaczął mnie boleć żołądek. Ból utrzymywał sie około 1,5h i jak nagle przyszedł, tak zniknął. Zrobiłem więc przerwe 2 dni, lecz to nie pomogło i chociaż zjadłem pół porcji ból chociaż [...]

[...] nie zmieni... i zastanawiam sie czy moze by nie zaczac trenowac 3 razy w tygodniu...Bo wczoraj robilem plecy i triceps...i dzisiaj mialem zamiar zrobi bareczki i nogi...ale czuje bol w tricu i ogolnie plecki i tak mysle ze jak dzisij bym zaczol robic barki to nie potrzebnie bym tylko obciazyl triceps znów..... wiec przekladam trening na jutro...